“We maken mentale gezondheid minder belangrijk dan lichamelijke gezondheid”, vertelt Verbugt. En dat is niet terecht, benadrukt hij. ”We worden opgeslokt door onze smartphone. We denken dat we kunnen multitasken en dat is niet het geval. We zien dat mensen zich steeds slechter kunnen concentreren. We worden mentaal steeds ongezonder.”

Stigma
Daarom vindt Verburg dat we meer met onze mentale gezondheid bezig moeten zijn. Maar er is één probleem: mensen met mentale klachten of psychiatrische patiënten gaan gebukt onder een stigma. “Maar je moet erover kunnen praten. Dat moet ook normaal worden. Het is ontzaglijk belangrijk om te laten zien dat je niet uniek bent als je mentale klachten hebt en dat het niet iets is waar je je voor hoeft te schamen.”

Verbugt geeft zelf het goede voorbeeld. Hij begint zijn boek met de omschrijving hoe hij zelf twee jaar geleden met paniekaanvallen kampte. In onderstaande video vertelt hij wat dit met hem deed. 

Joep Verbugt wil met zijn pamflet een discussie starten. Er moet een nieuwe mentaliteit in de samenleving komen met tien praktische tips aan de samenleving. Zo wil Verburg dat er een EHBO-cursus eerste hulp bij psychische problemen wordt gefaciliteerd. Er moet een mentale gezondheidsmonitor komen.  In de video licht Verburg aan aantal tips toe, waaronder de mentale gymles.