Het is bepaald geen klein probleem, weet de psychologe te vertellen. “Zo’n vijfendertig procent van de mensen heeft prikangst en daarvan heeft twintig procent het zo erg dat ze ook niet gevaccineerd willen worden, bleek uit onderzoek.” Dat is dus best een grote groep. “Als je gaat rekenen kom je dan op best veel mensen uit.” Terwijl het wel de bedoeling is dat zoveel mogelijk mensen het vaccin krijgen, om het virus ook echt uit te kunnen bannen.

Maar er zijn verschillende dingen die je tegen prikangst kunt doen, afhankelijk van hoe groot die angst is, vertelt de psychologe in het Omroep Brabant radioprogramma WAKKER!

• De Universiteit van Tilburg heeft een app ontwikkeld, die je kunt gebruiken om rustig te blijven tijdens het wachten.
• Ga stap voor stap de confrontatie met je angsten aan en niet in één keer. “Als je een angst wil overwinnen, neem dan dezelfde stappen als wanneer je een kind zou begeleiden”, vertelt de psychologe. “Een kind dat bang is voor water, gooi je ook niet meteen in het diepe. Maar dan ga je eerst gewoon een keer bij het zwembad kijken.”
• Als je zelf niet stapje voor stapje van je angst afkomt, zoek dan professionele hulp. Bij een psycholoog zijn er nog verschillende methoden die ingezet kunnen worden, vertelt Najla. "Zo kun je in cognitieve gedragstherapie samen met de psycholoog stapje voor stapje je angst overwinnen. dat heet 'exposure'"
• Een andere mogelijkheid is EMDR-behandeling. “Die wordt meestal gebruikt voor trauma’s, maar kan ook helpen voor mensen die een fobie hebben.” Ze legt uit hoe dat dan werkt: “Bepaalde gebeurtenissen ga je ontdoen van de spanningen die het oproept. Het schrikbeeld dat je hebt van prikken, daar ga je de spanning weghalen.”

Verpleegkundige Milou was vanochtend in ieder geval niet bang voor de prik:

LEES OOK:

Wies zette de eerste prik zonder te trillen: 'Dan voel je de druk wel even'

Sanna kreeg als allereerste de coronavaccinatie: 'Ik heb er helemaal niets van gevoeld'

Dit is wanneer je jouw coronavaccin kunt krijgen, áls alles meezit