"De eerste afspraken voor mensen met klachten door carnaval' zijn al gemaakt", zegt Van den Bergh van Fysiomore met acht vestigingen in West- en Midden-Brabant. “We zien nu al veel verstuikte enkels en problemen met knieën."

Carnavalsvierders lijken niks te willen missen van het jaarlijkse feestje en lopen vaak nog even door met hun klachten. Bij OrthoMedic in Roosendaal is het dan ook nog relatief rustig. Maar dat is stilte voor de storm, weten ze uit ervaring. Vanaf Aswoensdag neemt het aantal carnavalsvierders dat een afspraak wil in de fysiotherapiepraktijk toe.

“We zien dan meer mensen die een ‘traumamomentje’ hebben gehad tijdens carnaval. Mensen waarbij een ‘sprongetje’ tijdens het feest net niet goed afliep. Ze hebben dan klachten aan bijvoorbeeld hun knie of achillespees”, legt een medewerkster uit.

Want je kunt dan wel als topsporter verkleed gaan: garantie dat jouw lijf tegen het einde van carnaval nog in topconditie verkeert, is dat allerminst. “Een goede conditie is ook tijdens deze vier dagen gewoon erg belangrijk”, weet ook de praktijkmedewerkster van FysioFaster in Hoogerheide.

Mensen zijn zich er vaak niet van bewust dat ze tijdens carnaval veel langer staan dan normaal op een dag. Bijvoorbeeld tijdens een uren durende optocht. “We zien dan ook na carnaval meer mensen met pijn aan hun knieën of rug. Niet alleen bij toeschouwers, maar ook bij deelnemers van de optocht”, aldus de medewerkster.

Vaak zijn een paar behandelingen nodig om de carnavalsvierder weer op de been te krijgen. “Het is belangrijk dat je in de basis fit en getraind bent. Een weekje voor carnaval in de sportschool trainen heeft niet zoveel zin. ”

Mocht je op dit moment nog volop in de hoempa zitten, dan volgen hier een paar tips om problemen te voorkomen:

• Een warming-up met rek- en strekoefeningen zoals voor het sporten is geen overbodige luxe voordat je van huis vertrekt.
• Sta je lang stil, maak je rug dan niet te hol. Kantel met enige regelmaat je bekken om je rug afwisselend bol en hol te maken. Probeer jouw gewicht zoveel mogelijk over beide benen te verdelen. Wissel ook af met je linker- en rechterbeen. Blijf dus in beweging.
• Drink genoeg water om kramp en spierpijn te voorkomen. Alcohol droogt het lichaam uit. Je spieren hebben juist vocht nodig om goed te kunnen functioneren.
• Zorg voor schoenen die lekker zitten en een feestelijke outfit die warm genoeg is om je spieren op temperatuur te houden.