Het aantal mensen dat afgelopen week met griepachtige klachten naar de huisarts ging, was 58 per 100.000 mensen. Dat aantal loopt volgens het RIVM snel op. Daarom wordt er gesproken van een griepepidemie.

Griepvirussen zitten in druppeltjes snot, slijm en speeksel. Iemand met griep verspreidt dat door te ademen, hoesten en te niezen. Je kunt ziek worden als je die druppeltjes inademt. En nu steeds meer mensen het griepvirus bij zich dragen, is de kans natuurlijk groter dat ook jij binnenkort een griepje te pakken hebt.

LEES OOK: Jeroen Bosch Ziekenhuis vol door griepepidemie: 'We maken ons wel zorgen'

Goede weerstand
Als je een goede weerstand hebt, kan je lichaam zich volgens het RIVM beter beschermen tegen ziekteverwekkers. Als je al een keer ziek bent geweest, maakt je lichaam antistoffen aan en bouw je weerstand op. De kans dat je ziek wordt, is dan kleiner. Maar zelfs met een goede weerstand kun je besmet raken.

Wil je je weerstand snel een boost geven met bijvoorbeeld vitaminepillen? Volgens het Voedingscentrum heeft dat geen zin. De enige manier om je weerstand te ondersteunen, is door dagelijks gezond en gevarieerd te eten, genoeg te slapen en regelmatig te bewegen. Verder is er helaas geen wondermiddeltje dat ervoor kan zorgen dat je niet ziek wordt.

Anderen niet besmetten
Als je griep hebt, ben je zelfs een dag voordat je klachten hebt al besmettelijk. Dit duurt volgens het RIVM tot zo'n zeven dagen na het begin van de klachten.

De oplossing om te voorkomen dat je ziek wordt, zit dan ook vooral bij de mensen die al griep hebben. Ook hierbij zullen de adviezen van het RIVM je waarschijnlijk bekend voorkomen, want die hebben we tijdens de coronapandemie maar al te vaak voorbij horen komen:

• Blijf thuis als je ziek bent
• Hoest en nies in je elleboog
• Was vaak je handen
• En moet je toch in contact komen met anderen, bijvoorbeeld omdat je mantelzorger bent, draag dan een mondkapje

DIT VIND JE OOK INTERESSANT:

Mondkapjes net over de grens: 'Hier nog niet nodig'