Nou, volgens sportpsycholoog Stéphanie Kuiper doe je dat door te accepteren wat je niet kunt veranderen. "Je hebt als supporter nou eenmaal niet in de hand hoe je club speelt. Blijf daarom rustig en accepteer het." Misschien is het op een moment als dit ook slim om even uit de voetbalomgeving te stappen als fan, adviseert ze. "Ga wat anders doen, omring je met een andere groep mensen en spendeer tijd met je gezin of vrienden. Waar stoppen zij tijd in en waar halen zij energie uit?"

En ook de Eindhovense mindfulness-expert Patty van Rooij heeft een advies voor alle verslagen fans: "Blijf geloven in de kundigheid van je club, ook in moeilijke tijden als deze." Het leven gaat volgens haar in golven van ups en downs. "We kunnen de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren surfen. Dat geldt ook voor voetbalfans", vindt Van Rooij.

Ondanks de goedbedoelde adviezen is bij PSV inmiddels de crisisvlag gehesen, meent Rob Bogaarts, voorzitter van Supportersvereniging PSV. "Maar we moeten voorkomen dat er paniek ontstaat. Er is gelukkig geen boosheid zoals ik die in het verleden wel heb meegemaakt. Toen is weleens de spelersbus stilgezet, maar we weten dat dat geen nut heeft. Wel merk ik natuurlijk de teleurstelling bij fans op sociale media."

Ook Frits Bovers is erg teleurgesteld. Hij is voorzitter van PSV Fans United, een andere supportersvereniging. "Ik vind het klote en ik heb er ook slecht van geslapen", zegt hij. "Dit is natuurlijk een zware blamage en geen incident meer te noemen. Sinds de winterstop gaat het al slecht met PSV. Tegen Juventus en Rode Ster Belgrado ging het wel weer even goed, maar nu is het echt drie keer niks."

"We spelen topclub-onwaardig en ik verwacht dat de directie snel ingrijpt", gaat Bovers verder. "Als een club zulke grote nederlagen lijdt dan zit er maar één ding op: de trainer ontslaan. Of dat gunstig uitpakt is een tweede, maar je moet een duidelijk signaal afgeven als club, er moet iets veranderen."

Van dat idee wil Bogaarts niks weten. "Het ergste wat er nu kan gebeuren is dat er paniek ontstaat. We moeten na de competitie rustig evalueren met Peter Bosz, maar nu eerst de rust bewaren en de tweede plek binnenhalen."

Of het humeur van de fans de komende tijd verbetert, hangt uiteraard samen met de resultaten de komende tijd. Te beginnen zaterdag wanneer de Eindhovenaren het in de competitie opnemen tegen SC Heerenveen. Maar vooralsnog is het toch echt even een kwestie van door de zure appel heen bijten en leren surfen op de golven van de ups en downs die de club doormaakt... zoals Patty zegt.